Cóidasche emocionalmente?

Tan importante é coidar o noso organismo cunha boa dieta, facer exercicio para manternos en forma e descargar tensións como aprender a escoitar os nosos sentimentos, captalos, comprendelos e buscar axuda si é necesario. Falo?

En anteriores artigos falámosvos sobre medicina natural para coidar o corpo, como facer dietas para depurar o organismo e sentirnos en equilibrio, pero unha parte fundamental de calquera ser humano é a saúde mental, senón atopámosnos/atopámonos a gusto en nosa propia pel enfrontámosnos/enfrontámonos a unha vida deficitaria, baleira e da que non podemos gozar.

Atopámosnos/Atopámonos mergullados nunha sociedade que rende culto ao corpo, unha pequena porcentaxe preocúpase de almacenar a súa mente con información importante pero son poucos os que dedican un tempo ao seu estado emocional.

As preocupacións, o estrés, os complexos, unha autoestima deficitaria, problemas para relacionarse socialmente, problemas de parella ou familia… Todos os aspectos emocionais poden estar íntimamente intricados coas dolencias físicas.

Temos que aprender a cultivar noso ser interior, a atopar o equilibrio en nós mesmos e deseguido notaremos como todo mellora, desde o traballo ás relacións persoais, a forma de ver a vida cambia e xa que logo, o noso xeito de vivila.

O que unha persoa desenvolva unha depresión ou algún tipo de trastorno mental non implica que sexa unha persoa débil si non que as adversidades da vida puidéronlle superar ou finalmente, chegou ao seu límite.

Son moitas as persoas que pasan por unha depresión ao longo da súa vida, que sofren trastornos de ansiedade sen ser diagnosticados ou outros trastornos menos frecuentes.

A realidade é que isto ocorre e tamén podemos poñerlle remedio, romper as barreiras do estigma é o primeiro paso para gozar dunha vida completa, saber que podes buscar axuda e que non implica que por iso sexas menos, a tolemia e ter un trastorno mental non ten nada que ver.

Hoxe anímovos a que tamén coidemos a nosa forma de ver a vida e de vivila, a nosa forma de sentir para non facernos dano, de coidarnos emocionalmente para gozar da vida plenamente.